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Méditation en ligne

Je vous propose de nous rencontrer pour une autre séance de méditation gratuite, d’une heure de pratique et d’échanges en Visio-conférence avec l’o

Meditation en ligne

Séance de méditation gratuite d’une heure de pratique et d’échanges en Visio-conférence avec l’outil ZOOM.

Atelier découverte

— Domaine du ferret

Je vous invite à participer à l'Atelier découverte de la pleine conscience

La Pleine Conscience

La Pleine Conscience est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment.

Un enseignement ancestral

La pleine conscience est une façon d’être qui provient de l’enseignement de Siddhartha Gautama (Bouddha), datant du Ve siècle avant notre ère et désignant la conscience vigilante de ses propres pensées, actions et motivations. Cette attitude est renforcée par la pratique de la méditation.

Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire et professeur de médecine émérite à l’université du Massachusetts pratique la méditation Vipassana. Il a adapté la méditation de pleine conscience au monde occidental en concevant un outil au service de la santé et du bien-être. Il l’a dégagée de toute connotation religieuse et en a fait une méditation laïque (Mindfulness).

Agir plutôt que réagir

La méditation de pleine conscience est donc une méditation laïque qui consiste à porter intentionnellement son attention dans le moment présent, aux expériences internes (sensations, émotions, pensées, états d’esprit) ou externes, sans porter de jugement de valeur :

  • Observation des sensations, perceptions, pensées et émotions
  • Identification avec des mots de ces observations
  • Non-réactivité à l’expérience intérieure
  • Non-jugement de l’expérience (constater sans juger ni condamner)
  • Agissement avec conscience.

Méditations collectives

Durée 1h
Publics débutants ou Initiés

Séances individuelles

Durée 1h
Public débutants

Mindfulness en entreprise

Format sur mesure
Pour qui professionels

Retraites

3~10 jours
pré-requis pratiquant régulier - MBSR
Séances collectives

Protocole MBSR

Mind Based Stress Reduction

Hermes Origin propose la formation MBSR (Mind Based Stress Réduction) créé en 1979 Jon Kabat Zynn.

La MBSR est un entrainement intensif et rigoureux à la Méditation en Pleine conscience sous sa forme laïque.
Il a pour objectif d’apprendre à pratiquer la méditation (Mindfulness) sous ses différentes formes, formelles et informelles, à l’intégrer dans sa vie afin de mieux faire face à ses défis quotidiens.

Aujourd’hui, le programme MBSR est enseigné dans plus de 250 centres dans le monde et plus de 18 000 personnes l’ont suivi. Ses bienfaits ont été validés scientifiquement.

Le soin de soi

Le programme MBSR apprend de manière efficace à mieux prendre soin de soi autant au niveau physique que psychique.
Il a des conséquences tant au niveau psychologique que somatique. Il est utilisé dans le cadre de la médecine intégrative et agit sur l’unité corps/esprit.
Il permet de faire face aux difficultés de la vie (stress, émotions, anxiété) et d’établir des bases solides de développement personnel et de connaissance de soi, propices à une relation au monde plus riche, à un plus grand calme intérieur.
Il permet aussi d’améliorer sa qualité de vie et sa créativité.

Atelier découverte

MBSR
Durée 1h30
Information/Initiation tous publics
Introduction au programme MBSR

Programme MBSR

MBSR
Programme de 8 semaines
28 heures de formation
Séances collectives

Coaching

Le coaching avec Hermes Origin n’est pas du conseil, il favorise l’autonomie. Du plaisir au désir de changer...

Hermes Origin se positionne sur le coaching de transition et le coaching de performance et d’excellence.

Notre pratique du coaching consiste à accompagner des personnes ou des groupes dans la définition et dans l’atteinte de leurs objectifs, qu’ils soient personnels ou professionnels.

Il permet de révéler et de développer les potentiels et les ressources de chacun, en fonction de vos valeurs, et de ce qui vous fait sens.

Au fil des séances, nous travaillons sur votre demande que que nous clarifierons.
Nous explorerons le contexte ainsi que la situation présente, déterminerons vos objectifs, et ferons le point sur vos ressources et les obstacles possibles.

Nous établirons une stratégie et un plan d’action, et ferons régulièrement le suivi de la progression avec vous pour atteindre vos objectifs.

Le coaching avec Hermes Concept n’est pas du conseil, il favorise l’autonomie.

Coaching de particuliers

Trouver et Fixer ses objectifs
Atteindre son but
Etre congruent

Coaching de Dirigeants/Managers

Développer son charisme
Affronter les difficultés
Insuffler la créativité

Coaching d'Équipe

Renforcer la coopération de ses équipes
Motiver ses collaborateurs
Inspirer la créativité

Gestion de conflit

Apaiser les tensions
Résoudre un conflit
Réconcilier et remotiver

Méditations MBSR

Méditations diverses

Denis Taris

C’est sur l’île de La Réunion que j’ai effectué mon protocole MBSR en tant que participant avec mon ami Philippe Laourde.

J’ai, depuis toutes ces années, maintenu ma pratique quotidiennement  et participé à différentes retraites (Pleine Conscience, Vipassana, …) avec régularité et engagement.

C’est avec la complicité de Stéphane FAURE et l’IMA  que j’ai eu la chance de bénéficier du parcours d’instructeur MBSR.

Aujourd’hui, je suis l’un des membres fondateur et adhérent de l’ AFEM https://mbsrfrance-asso.org/ qui a rejoint l’organisation Européenne EAMBA https://www.eamba.net/

MES FORMATIONS :

  • Instructeur MBSR formé à l’IMA (Institute for Mindfulness-Based Approches).
  • formation fondamentaux MBCL (Mindfulness Based Compassionate leaving) 
  • Formation au Programme PEACE® par l’Association Méditation dans l’Enseignement (AME)
  • Master II de coach professionnel, formation aux méthodes d’Analyse Transactionnelle (Éric BERNE, ACP Carl ROGERS), PNL, sur les fondements de la psychologie humaniste de l’école Palo Alto.
  • Juriste d’entreprise.
  • Formateur INRS : « Initiation à la prévention des risques psychosociaux en entreprise »
Denis Taris

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